Erlebe die Kunst des brasilianischen Bodenkampfs
Entdecke die faszinierende Mischung aus Grappling und Wrestling und erfahre, wie du dich auf dem Boden souverän verteidigen und dominieren kannst. In unseren Luta Livre Kursen wirst du nicht nur körperlich gefordert, sondern auch geistig inspiriert.
Die Vorteile von Luta Livre/BJJ auf einen Blick!
Effektive Bodenkampftechniken
Luta Livre konzentriert sich auf bodengebundene Kampftechniken, die dir ermöglichen, dich in enger Körperkontrolle zu bewegen und deinen Gegner zu dominieren. Du lernst effektive HALTEPOSITIONEN UND HEBEL, um dich in
Ganzkörperliches Training
Beim Luta Livre trainierst du nicht nur spezifische Muskelgruppen, sondern stärkst deinen gesamten Körper. Durch das intensive Training verbesserst du deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination.
Geistige Stärke und Konzentration
Luta Livre erfordert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch geistige Stärke und Konzentration. Du lernst, strategisch zu denken, dich schnell anzupassen und deine technischen Fähigkeiten zu verbessern. Das Training fördert zudem
